Ćwiczenia dla umysłu

Fitness dla umysłu to regularne spotkania w małych grupach dla rozwoju umiejętności osobistych. Na tyle krótkie, by zawsze był na nie czas. Na tyle częste, by zmieniać robiąc jeden krok na raz. Systematyczne wprowadzanie wiedzy, nauka umiejętności i stopniowe wdrażanie ich w życie są kluczem do trwałej zmiany.

Dlaczego te zajęcia?
Regularne spotkania w znanej grupie są wspierające, dają poczucie bezpieczeństwa, jak spotkania ze znajomymi. Dawki wiedzy są dostosowane do możliwości i potrzeb małej grupy osób. Umiejętności ćwiczone na zajęciach, następnie testowane w życiu. Koncentrujemy się na tym, co działa, odrzucamy to, co zbędne. Plusy to szybkie efekty, brak przemęczenia, maksymalne wykorzystanie wiedzy i praktyki

Efekty?
Wzrost poczucia wpływu, zmniejszenie napięcia, większy poziom energii, wzrost skuteczności, umiejętność radzenia sobie z emocjami, zbudowanie odporności na zmiany

Tematy?
Efektywność, stres, energia, emocje, spokój, granice, uwaga, nawyki

Jak to wygląda?
Spotkania w grupach 6-7 osób raz w tygodniu, 75 minut. Można je wybierać z grafiku, jak na zajęciach fitness, chodzić na te same lub różne w zależności od potrzeb i chęci.

Jak się zapisać?
Przez zapisy online, używam serwisu Nakiedy. Możesz kliknąć w przycisk “zapisz się”, aby zarezerwować konkretny dzień i godzinę. Załóż konto podając nr telefonu i email, dostaniesz powiadomienia o rezerwacjach mailem i/lub smsem. Będziesz też mieć dostęp do swoich rezerwacji na koncie klienta.

Ile to kosztuje?
50 zł za 75 minutowe spotkanie jeśli płacisz jednorazowo. Możesz wykupić karnet: 160 zł za 4 zajęcia (40 zł za zajęcia, ważny 6 tygodni).