Małe eksperymenty – warsztat

Zdarzyło ci się mieć problem z wprowadzeniem zmiany, nowego planu, nawyku do swojego życia? Często się o nim zapomina albo traci całą motywację. A gdyby zamiast wrzucać sobie nowy obowiązek na głowę, pomyśleć, że prowadzisz eksperyment? Zamiast postanawiać: „Od dziś będę chodzić 10 000 kroków” powiedzieć: „Ciekawe, jak wpłynie na mnie robienie 5000 kroków dziennie? Może po dwóch tygodniach poczuję się lepiej, wejdę po schodach bez zadyszki?”. Sprawdzę, dam sobie tydzień i zobaczę, co się stanie. To podstawa idei małych eksperymentów, o których więcej na warsztacie.

Metoda małych eksperymentów, to podejście opracowane przez Anne-Laure Le Cunff, które pomaga wprowadzać zmiany w życiu z lekkością i ciekawością. Zamiast stawiać sobie ogromne, przytłaczające cele, uczymy się projektować sprytne krótkie kroki. Zaprzęgamy wrodzoną ciekawość badacza i dziecięcą łatwość eksperymentowania. Dzięki temu wprowadzamy zabawę do swojego życia, szukamy tego, co nas wspiera, i znajdujemy rozwiązania, które działają idealnie dla nas, zamiast ślepo powielać cudze pomysły. To lekka droga do zmiany.

Plusy?

• łatwy start
• mniejszy opór
• krótkie testy
• rosnąca pewność
• minimalne ryzyko

Dodatkowo mamy konkretne kolejne kroki do wykonania, na każdym etapie proste do zastosowania instrukcje i narzędzia. Maksymalne uproszczenie, minimalne obciążenie, aktywowane znane z dzieciństwa pytanie “A co by było gdyby?” nadaje zaskakująco dużo przyjemności działaniu.

Warte uwagi jest też to, że Anne-Laure Le Cunff popiera swoją metodę na faktach i nauce, ma doktorat (PhD) z psychologii i neuronauki z King’s College London, a także tytuł magistra (MSc) z neuronauki stosowanej z tej samej uczelni. Jej praca obejmuje badania w ADHD Research Lab i skupia się na wykorzystaniu naukowych podstaw działania mózgu do poprawy produktywności, uczenia się i zdrowia psychicznego. Jest też założycielką Ness Labs, platformy edukacyjnej opierającej się na neuronauce. Do mnie przemawia to, że wymyśliła ją zmieniając swoje życie, testuje ją na co dzień a wynikami testów dzieli się ze swoją społecznością.

Zapraszam na warsztat, na którym pokażę jak używać tej metody.

Kiedy?

Gdzie?
Pracownia Prosto, Targowa 1/3, Łódź

Jak to wygląda?
Spotkanie w grupie do 7 osób, 2 godziny.

Jak się zapisać?
Zapisz się przez formularz na dole strony.
W razie problemów skontaktuj się ze mną: aga@pracowniaprosto.pl

Ile to kosztuje?
50 zł za dwie godziny warsztatu. Płatność na miejscu gotówką, kartą, blikiem.